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Warum Hautcreme und Smoothies dein Leben nicht verändern (aber dies schon)

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Als ich mir vorgenommen hatte, mein Leben positiv zu verändern, startete ich mit äußeren Dingen. Das heißt ich sortierte chemische Kosmetik aus, überdachte meine Ernährung, ordnete meine Finanzen, verließ meinen Job… Nebenbei: Das alles geschah nicht über Nacht! Ich war danach erleichtert und hatte das Gefühl, dass eine Last von meinen Schultern genommen war. Und […]

Wie du positive Gefühle nutzen kannst, um dein Leben dauerhaft zu verändern

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Gleich mal vorweg: Wenn ich heute einen Beitrag über positive Gefühle schreibe, dann geht es nicht darum, die rosarote Brille aufzusetzen und ab sofort mit einem Dauergrinsen durchs Leben zu tanzen. Aber wusstest du, dass es die positive Psychologie erst seit 1999 gibt? Ausgelöst wurde dieser Bereich der Psychologie durch eine Rede des Sozialpsychologen Martin […]

10 Minuten Achtsamkeit am Tag machen dich glücklicher

Achtsamkeit

Wir erfahren heutzutage mehr Reizüberflutung und Stress als je zuvor. Täglich stehen wir unter dem Druck etwas erreichen zu müssen. Unser Alltag ist unbarmherzig: Schon morgens verspätete Busse und Züge, wir stehen im Stau, im Büro warten unzählige E-Mails auf Beantwortung und am Abend zanken sich die Kinder und wollen nicht ins Bett. Wir sind […]

Der Sinn des Lebens: Finde deine Berufung

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Die Frage “Was ist der Sinn des Lebens?” hört sich jetzt nach ganz schwerer Kost an. Aber nein, lies ruhig weiter. Es geht hier um etwas ganz Praktisches. Ich glaube, dass jeder von uns einen Sinn im Leben braucht, eine Berufung, eine Bestimmung oder ein Lebensziel… wie immer du es auch nennst. Niemand ist hier, […]

Lebe, als wäre es dein letzter Tag

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  Jeden Tag hast du einen Tag vor dir. Und eines Tages wird keiner mehr vor dir liegen. Natürlich wissen wir alle das. Wir denken nur nicht darüber nach. Lass uns nur mal eine Minute darüber nachdenken. Das macht ein ganz schön mulmiges Gefühl, nicht wahr?  Atme jetzt tief durch! Also gut, ein Tag wird […]

Crazy Sexy Krebs – Kannst du trotz einer Krankheit aufblühen & Spaß haben?

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In dem Dokumentarfilm Crazy Sexy Cancer von Kris Carr, erinnert sich Kris  an ihre Zeit als Model und Schauspielerin: Von Audition zu Audition rasen, wilde Partynächte mit vielen Cocktails, Zigaretten und als Mahlzeiten gab es nur Energieriegel. All das änderte sich schlagartig, als Kris mit der Diagnose eines unbehandelbaren und unheilbaren Krebs (Malignes epitheloides Hämangioendotheliom (EHE), […]