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Die Kunst, sich einfach mal ganz bewusst gut zu fühlen

Sich gut fühlen

Sich gut fühlen, kann man selbst entscheiden. Das glaubst du nicht? Hältst du dich eher für ein Opfer der Umstände? Ich musste (und muss) das auch üben. Nachdem ich innerhalb von 3 Jahren  fast 2 Jahre krank war, meinen Job verlor und so ziemlich vor dem Nichts stand, dachte ich auch, die Umstände sind Schuld […]

5 Selbst-Liebe Tipps, die deine Seele nähren

Selbst-Liebe

  Selbst-Liebe stärkt deine Seele. So einfach ist das. Tun wir heute einfach mal so, als ob wir zwei in unserem Lieblings-Café sitzen und einen Kaffee trinken. Ich sehe dich über den Tisch an und sage… “Meine Liebe, du bist fällig für eine richtig große Portion Selbst -Liebe. Lass uns noch diese Woche einen Tag […]

Warum Hautcreme und Smoothies dein Leben nicht verändern (aber dies schon)

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Als ich mir vorgenommen hatte, mein Leben positiv zu verändern, startete ich mit äußeren Dingen. Das heißt ich sortierte chemische Kosmetik aus, überdachte meine Ernährung, ordnete meine Finanzen, verließ meinen Job… Nebenbei: Das alles geschah nicht über Nacht! Ich war danach erleichtert und hatte das Gefühl, dass eine Last von meinen Schultern genommen war. Und […]

Wie du positive Gefühle nutzen kannst, um dein Leben dauerhaft zu verändern

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Gleich mal vorweg: Wenn ich heute einen Beitrag über positive Gefühle schreibe, dann geht es nicht darum, die rosarote Brille aufzusetzen und ab sofort mit einem Dauergrinsen durchs Leben zu tanzen. Aber wusstest du, dass es die positive Psychologie erst seit 1999 gibt? Ausgelöst wurde dieser Bereich der Psychologie durch eine Rede des Sozialpsychologen Martin […]

10 Minuten Achtsamkeit am Tag machen dich glücklicher

Achtsamkeit

Wir erfahren heutzutage mehr Reizüberflutung und Stress als je zuvor. Täglich stehen wir unter dem Druck etwas erreichen zu müssen. Unser Alltag ist unbarmherzig: Schon morgens verspätete Busse und Züge, wir stehen im Stau, im Büro warten unzählige E-Mails auf Beantwortung und am Abend zanken sich die Kinder und wollen nicht ins Bett. Wir sind […]

Der Sinn des Lebens: Finde deine Berufung

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Die Frage “Was ist der Sinn des Lebens?” hört sich jetzt nach ganz schwerer Kost an. Aber nein, lies ruhig weiter. Es geht hier um etwas ganz Praktisches. Ich glaube, dass jeder von uns einen Sinn im Leben braucht, eine Berufung, eine Bestimmung oder ein Lebensziel… wie immer du es auch nennst. Niemand ist hier, […]